Aerial jóga Eszterrel a Mantra Jógastúdióban

 

 

Éld át a lebegés szabadságát, tapasztalj meg új dimenziókat

a MANTRA JÓGASTÚDIÓBAN KEDDENKÉNT és CSÜTÖRTÖKÖNKÉNT!

Úgy érzed, nem vagy elég erős, vagy hajlékony bizonyos jóga pózokhoz? Vagy még hiányzik a megfelelő egyensúlyérzéked az egylábas, vagy kartámaszos pozíciókhoz? A hammock egy olyan különleges, a mennyezetre rögzített anyag (hinta), ami segít neked abban, hogy megérezd a pontos irányokat, a szükséges és elégséges erőkifejtés mértékét egyes ászanákban, így támogatva a talajmenti gyakorlásodat.

Másrészről pedig egy teljesen biztonságos és szabad módja annak, hogy elszakadj a talajtól, újraéld a gyerekkori élményeidet, amikor fára mászva, vagy a mászókáról fejjel lefele lógva figyelted, milyen más így a világ… Lépj túl a határaidon, győzd le a félelmeidet, tapasztalj meg új nézőpontokat, könnyedén, játékos körülmények között. Mert mindannyiunkban ott van a gyermek, aki újra szeretné élni a gondtalan szabadság érzését! Add meg magadnak ezt a lehetőséget, mert megérdemled! ;)

 


 


Írt rólunk a WeLoveBudapest: Hőségben és levegőben – 8 különleges jógaórát próbáltunk ki a városban

Szerepeltünk a Petőfi TV-ben: Antigravitációs jóga! és a Nők Lapja Caféban is: Aerial jóga – az új őrület, ahol lógva relaxálhatunk

Legutóbb pedig az RTL Klub Spirit című műsorában: Aerial jóga Eszterrel az RTL Klub Spirit című műsorában 2017. április 23-án

 

    




 


 

Az órarendi órák és a workshopok helyszíne:

 

Mantra Jógastúdió

Budapest, II. ker. Margit körút 31-33. 

(a Mechwart liget közelében,
az első emeleti stúdió a második szinten van a magasföldszint miatt.)


HONLAP                                                          FACEBOOK

 

 

 


 

Aerial jóga - ÓRARENDI ÓRÁK

FIGYELEM, ÓRARENDVÁLTOZÁS!!!

2018. július 10-től minden KEDDEN kezdő/középhaladó, valamint CSÜTÖRTÖKÖN középhaladó aerial jóga órákon lebeghetsz velem, mindkét nap 19:00 órától.

Nagyszerű lehetőség kiegészíteni jógagyakorlásodat, bármelyik stílusban is gyakorolsz!

Az órák felépítése hasonló egy "talajmenti" hatha jóga órához, a test átmozgatását követően jellemzően egy-egy testrész, vagy izomcsoport kerül a fókuszba, vagy esetleg egy ászana pontos kivitelezésére, felépítésére épül az óra. Természetesen itt sem maradnak el a fejjel lefele lógó, illetve egyéb fordított testhelyzetek! :)

Középhaladónak akkor számítasz, ha voltál már néhány (3-4) aerial jóga órán és az alap aerial ászanákkal tisztában vagy. Természetesen ezeken az órákon is vannak pontos instrukciók és segítség, csak nem az alapoktól indulunk. Ha bizonytalan vagy, hogy jó-e Neked a középhaladó óra, hívj fel és beszéljünk: 70/520-8067. A keddi órák nyitottak kezdők számára is. 

 

Bejelentkezni az órákra a Mantra Jógastúdió oldalán közvetlenül tudsz: www.mantrajoga.hu/orarend (max 1 hétre előre). Arra kérünk, hogyha bejelentkeztél és mégsem tudsz eljönni az órára, mindenképp jelezd felénk, hogy értesíteni tudjuk azokat, akik esetleg várólistán vannak. Köszönjük!

 


 

TEMATIKUS WORKSHOPOK

A tematikus workshopokat elsősorban azoknak ajánljuk, akik már voltak néhányszor aerial jóga órán, tehát a főbb mozdulatokkal, az anyag használatával tisztában vannak. Ezeken a foglalkozásokon sem a légakrobatikai elemeken lesz a hangsúly, sokkal inkább a tapasztalatok elmélyítésén.

  

ERŐSÍTŐ AERIAL JÓGA WORKSHOP 

Ismét erősítő workshop! 2018. szeptember 1-én szombaton 10:00-tól az erősítésen lesz a hangsúly. A hammock-ot most is segédeszközként használva szadakunk el újra és újra a talajtól, mozgósítva ezzel néhány olyan izmunkat is, amikről nem is tudtunk korábban. ;) A workshophoz akkor is csatlakozhatsz, ha nem voltál még ilyen órán. :)

A workshopot Korpás Eszter tartja, díja 4.000 Ft. Mivel a férőhelyek száma korlátozott (10 fő), a workshopra kizárólag az Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. email címre küldött levéllel, valamint a teljes összeg befizetésével lehet jelentkezni a pontos időpont megjelölésével! 

 

 **********************

 

STRESSZOLDÓ AERIAL JÓGA GYAKORLÁS

2 óra elcsendesülés, elmélyülés, elengedés aerial jógával. A gyakorlás végére a test tökéletesen ellazul, az elme elcsendesedik, a lélek megpihen. Egyedülálló élmény a megnyugvást keresőknek.
A gyakorlás célja a passzív elcsendesedés, befele fordulás, harmonizálás és elengedés elősegítése. Ezeket a folyamatokat a hammock, mint segédeszköz segíti. A workshophoz akkor is csatlakozhatsz, ha nem voltál még ilyen órán és fizikailag kevésbé megterhelő aktív kikapcsolódást keresel.

A workshopot Korpás Eszter tartja, díja 4.000 Ft. Mivel a férőhelyek száma korlátozott (10 fő), a workshopra kizárólag az Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. email címre küldött levéllel, valamint a teljes összeg befizetésével lehet jelentkezni a pontos időpont megjelölésével! 

 

 ***********************************************************************************************************************


Mivel a férőhelyek száma korlátozott (10 fő), a programokra kizárólag az Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. email címre küldött levéllel és a TELJES ÖSSZEG BEFIZETÉSÉVEL lehet jelentkezni!

A díjat az aerial órák előtt-után tudod befizetni Eszternél a Mantra Jógastúdióban, vagy át is utalhatod:
Mantra Center Kft.: 10918001-00000087-37910005
Ha utalsz, a megjegyzésbe kérünk írd bele a nevedet, a workshop nevét és pontos időpontját. Köszönjük! 
 

 


 

Miben más az Unnata® Aerial jóga, mint a többi antigravitációs jóga?

  • az Unnata® Aerial jóga órán egyaránt gyakorlunk a levegőben és a talajon, így megtapasztalhatjuk, hogy a hammock használata hogyan segít ráérezni a pontos irányokra és testtudatosságra, ami a célunk a talaj menti gyakorlás során az ászanák pontosításával és a figyelem befele vezetésével
  • megtanuljuk, hogyan maradjunk végig kapcsolatban a talajjal, hogyan „ne szálljunk el” gyakorlás közben
  • segíti izolálni az izommunkát: segít ellazítani azokat az izmokat, amik nem szükségesek a testhelyzet megtartásához, ezzel „beleengedve” magunkat a megfelelő pozícióba
  • nagyon jó lehetőség az izmok fokozatos terhelésére, fejlesztésére, nyújtására
  • úgy növeli az izmok rugalmasságát, hogy az elengedésre helyezi a hangsúlyt, így engedi, hogy a gravitáció csak tegye a dolgát, különösen a kritikusan beszűkült testtájakon: a vállöv területén, a szívközpont területén és a csípő körül
  • a teljes óra lassú ritmusban, a légzés folyamatos megfigyelésével és tudatosításával zajlik, segítve a test és az elme ellazulását, a relaxációt
  • a passzív fordított testhelyzetek során lehetőségünk van megtapasztalni a bandhákat minden tudatos erőkifejtés nélkül

 

Mivel készülj az első aerial órádra/workshopodra?

Arra kérünk, hogy az időpont előtt legalább 15-20 perccel érkezzél, hogy legyen idő az átöltözésre, a hammock-ok beállítására.

A gyakorláshoz semmilyen extra felszerelésre nem lesz szükséged, csak kényelmes, rövid, vagy hosszú ujjú (azaz nem ujjatlan), lehetőleg testhezálló ruhára és sok lelkesedésre! ;)

Javasoljuk, hogy a kezdés előtt 2 órával már ne egyél.

A workshop díját a helyszínen tudod majd befizetni, készpénzben. Úgy döntöttünk, hogy nem kérünk előre pénzt a helyfoglalásért, ezért viszont ha valami miatt mégsem tudsz eljönni, kérünk mindenképp jelezd felénk ahogy lehetséges, hogy ne vegyük el a helyeket a várakozóktól.

Ha bármilyen sérülésed van, esetleg szív és érrendszeri problémád (pl. magas, vagy alacsony vérnyomás, légzési nehézségek stb.) kérünk az óra előtt jelezd Eszternek.

 


 

 

 

Hírlevél feliratkozás

Kapcsolat

Yogatree Studio

1073 Bp. Erzsébet krt 51. mfsz. 1.
+36 70 520 8067
info (@) yogatree.hu

Adatvédelmi szabályzat

 

Yogatree Studio

Instagram Instagram

Facebook